Persoonlijke coaching
Voor atleten die al hard trainen en nu iemand willen die wekelijks meekijkt, bijstuurt en de verantwoordelijkheid voor de route overneemt.
20 minuten · vrijblijvend · online en op locatieEen programma weet niet dat je deze week drie nachten slecht sliep, dat je knie opspeelt of dat je race twee weken naar voren is geschoven. Een coach wel, en past het plan daarop aan voordat het misgaat in plaats van erna.
Dat is het hele verschil. Niet meer trainingen, maar de juiste trainingen op het juiste moment.
Beter worden gaat niet om afzien. Het gaat om beheersing.
Hoe het gaat
Je doel, je racedatum, je geschiedenis en je week. Twintig minuten, vrijblijvend, ook als we tot de conclusie komen dat coaching niet het juiste is.
We meten waar je vandaag staat, zodat het plan op cijfers rust en niet op aannames. Zonder startpunt weet je later niet wat er gewerkt heeft.
Je plan staat klaar. Vanaf dat moment sturen we bij op basis van wat er binnenkomt: jouw data, jouw week, jouw herstel.
Twee vormen
Beide vormen werken met een persoonlijk plan. Het verschil zit in hoe vaak we meekijken en hoe diep we gaan.
Voor atleten die richting sub-60 werken. Maandelijks persoonlijk contact, analyse van je trainingen en statistieken, en een plan dat meebeweegt met je week. Performance Assessment optioneel bij te boeken.
Voor jou als je: serieus traint, een doel hebt en wilt dat iemand met verstand van zaken je route bewaakt.
Plan een intakegesprekVoor elite en sub-elite richting sub-55. Dagelijkse feedback, wekelijkse analyse, geïntegreerde voedings- en mentale begeleiding en een volledige racestrategie. Maximaal vijf atleten tegelijk, omdat dit niveau begeleiding niet schaalt.
Voor jou als je: al hoog zit, de marges klein zijn en je alles eruit wilt halen richting één specifieke race.
Vraag een plek aanToegang
Er zijn vijf plekken en die zijn er om resultaat mee te halen. We werken samen als:
Naast elkaar
| Performance Coaching | Performance Partnership | |
|---|---|---|
| Voor wie | Richting sub-60 | Elite en sub-elite richting sub-55 |
| Contactfrequentie | Maandelijks persoonlijk contact | Dagelijkse feedback |
| Analyse | Analyse van trainingen en statistieken | Wekelijkse diepte-analyse van alle data |
| Aanpassingen | Plan beweegt mee met je week | Continu bijgestuurd, ook binnen de week |
| Racevoorbereiding | Pacingplan en tapering | Volledige racestrategie per station |
| Voeding en mentaal | Op hoofdlijnen | Geïntegreerd in de begeleiding |
| Testen | Performance Assessment optioneel | Metingen ingepland door het seizoen heen |
| Beschikbaarheid | Doorlopend | Maximaal 5 atleten tegelijk |
Vragen
Dat bepalen we na de intake en de nulmeting. Pas als we weten waar je staat en wat je nodig hebt, weten we hoe de begeleiding eruitziet. Daarvoor een bedrag noemen zou een slag in de lucht zijn.
Voor Performance Coaching niet. Voor Partnership wel, zie de voorwaarden hierboven.
Ja. Veel atleten beginnen daar en stappen over als ze merken dat ze meer bijsturing nodig hebben.
Nee. We coachen online, dus je kunt overal trainen. Wil je ons er fysiek bij hebben, dan kan dat ook: PT-sessies, de nulmeting en de testen doen we op locatie in Vught.
Niet verplicht, wel aan te raden. Zonder nulmeting bouwen we op inschatting; met een meting bouwen we op cijfers.
Atleten aan het woord
“Thomas heeft mij begeleid en gecoacht op weg naar mijn eerste HYROX. Door zijn persoonlijke trainingsschema's, HYROX specifieke trainingen en één op één calls, heb ik mijn eerste race afgerond met het resultaat dat ik voor ogen had.”
“Na mijn VO2 Max test bij Thomas wat super goed beviel en zelf een jaar eigen trainingen plannen was het tijd voor professionalisering van mijn structuur richting het nieuwe hyrox seizoen. Het structureren en optimaliseren in handen van Thomas gelegd en het resultaat is er. Op naar een nieuwe PB!”
“Thomas is een erg enthousiaste en leergierige coach. Door zijn enthousiasme is hij erg betrokken bij jou als atleet en probeert hij de coaching zo persoonlijk mogelijk te maken.”
“Gestart met project hyrox en dat werkt voor mij heel goed. Je hebt de support en gezelligheid van een groep, maar werkt toch aan je eigen doelen en op jouw niveau.”
Je traint niet in je eentje. Je komt tussen mensen die dezelfde stations trainen en dezelfde races lopen, we organiseren met regelmaat losse trainingen, en op wedstrijddagen staan we langs de kant. Van Utrecht tot Seoul.
Geen verkoopgesprek. We kijken naar je doel, je week en je huidige plan, en je hoort eerlijk of coaching het verschil gaat maken, of dat het trainingsprogramma of een test logischer is.
Plan een intakegesprek Vrijblijvend · reactie binnen 24 uur